Pour beaucoup d'entre vous, petits et grands, septembre rime avec rentrée.... Pour Yakatao, la rentrée, c'est en janvier... eh oui.... nous fonctionnons en année civile, au rythme des saisons et du réveil de l'énergie.... Yakatao fêtera ses 5 ans en décembre, né en 2019 juste avant le grand confinement... mauvais karma ou belle opportunité d'un vaste espace-temps pour grandir doucement....chaque année, de nouveaux outils, de nouvelles pratiques vous ont été proposés.... nous espérons pouvoir continuer à vous étonner, vous nourrir à d'autres sources encore en 2025.... et, 2025 se prépare maintenant (niveau Physio 2 de MUNZ FLOOR à venir en Octobre)......
Que dire de ce mois de Septembre et de cet Automne précoce....
Après le Feu de l’Été (timide cette année), voici le Vent de l'Automne (Vata)....
Que nous enseigne l'Ayurvéda sur cette saison propice à la nostalgie où règnent le jaune, l'orangé et le rouge.... nostalgie des longues journées d'été, des pieds nus en liberté, et perspective d'un retour de l'obscurité et des frimas de l'hiver... mais aussi perspective des sous-bois qui sentent bon l'humus, de l'odeur du feu qui crépite dans la cheminée, et d'un bon livre auprès de l'âtre chaud.....
L'automne est la saison idéale pour faire le tri, pour se débarrasser de l'inutile (au propre comme au figuré), pour préparer son nid pour la saison froide....
C'est la saison où nous commençons à ralentir le rythme....plus de frénésie mais de l'écoute, du retour sur soi.... l'heure du bilan de l'année écoulée : comment ont poussé les petites graines semées au début du printemps ?
Au niveau alimentaire, retour aux aliments et boissons chaudes, aux saveurs onctueuses, aux fruits et légumes de saison et surtout, aux repas pris calmement, lentement, en mâchant bien et en appréciant chaque bouchée. Et pourquoi pas un petit lait chaud aux épices avant de vous coucher (safran, cannelle et noix de muscade) pour dormir comme un bébé ?
Au niveau du rythme de vie, revenu le temps des horaires réguliers, des vêtements chauds (commencer à protéger la tête, le bas du dos et les pieds pour ne pas vider la batterie des Reins).... respecter son sommeil, faire plaisir à son nez par des odeurs de rose et de jasmin...
Au niveau des pratiques aussi, ralentir est le maître-mot : moins de somatique, plus de Yin, de marche contemplative et de spirales douces.....les méridiens à chouchouter : poumons/gros intestin et rate/pancréas/estomac.
Au programme des ateliers de Septembre :
MUNZ FLOOR le jeudi 12 septembre 2024 à 11h00 OU à 18h30, à La Grange : atelier spécial Multifidus
Atelier de somatique les jeudi 19 septembre 2024 OU vendredi 20 septembre 2024 à 19h00 à La Grange : focus sur la mobilité du bassin et les spirales
Atelier de Marche Afghane le dimanche 22 septembre 2024 à 10h30 au Champ De Tir à Plouisy : augmentation de la capacité respiratoire
Merci de nous indiquer vos présences/absences (SMS ou mail sur le site www.yakatao.com) en amont des ateliers afin de garantir plus de confort et d'espace pour tous. Petit rappel : les adhérents sont prioritaires et le nombre de places disponibles est de 5 par atelier...pour une meilleure prise en compte de chacun et une meilleure individualisation...
En attendant de vous retrouver, prenez soin de vous !!!
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