4 dodos avant le Père Noël.... pour aujourd'hui, au menu : ABHAYA HRIDAYA MUDRA.
Abhaya Hridaya Mudra : outre la beauté et l'esthétique de cette mudra, elle vous permet de trouver le courage de suivre votre cœur. «Sceau du cœur intrépide», ce mudra peut être invoqué dans les moments difficiles, pour vous connecter à la vérité de votre cœur. Abhaya Hridaya Mudra aide à éliminer la peur et à enflammer le courage, vous rappelant votre pouvoir intérieur.
Ce mudra libère des blocages pour cultiver un flux d’énergie équilibré à travers l’espace cardiaque. Cela peut aider à calmer les émotions fortes, offrant un sentiment de clarté à partir duquel prendre des décisions claires. Pratiquer Abhaya Hridaya Mudra renforce la connexion du chakra du cœur à notre sens de l’amour et de la compassion, non seulement pour les autres mais pour nous-mêmes.
Dos des mains en contact, entrecroiser les auriculaires entre eux, les annulaires entre eux, les majeurs entre eux puis pour chaque main, mettre en contact pouce et index. Positionner la mudra devant la cage thoracique.
5 à 10 minutes de connexion à Soi.....
Bonne pratique et à demain .....
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